前陣子利用飲食控制瘦了不少，但冬天來臨實在很難控制阿，
加上過年又要到了屆時滿坑滿谷的零時誰還能管得住自己的嘴呢(我廢我承認哈哈哈)
加上我們要一同遵守防疫措施，現階段盡量不要進出健身房，
雖然像我們這種全職媽媽要去一趟健身房也是有難度啦，時間都嘛給小孩綁住了阿。
那怎麼辦，絕對不能放任下半身肆意的發展，尤其腰腹、腰內肉就是我們產後女子的痛!
這台 HITO璽都 5分鐘地獄式健腹機 就是我們的救星啦!!
和一般妳想的健腹機不一樣，它可是有四種坡度x三種強度，可以直式，甚至還能有左右扭腰高達60度的強度，
從新手~健身老手都能自己搭配出最適合的運動強度，
小小一台不占空間，追劇、小孩去睡覺了，這些小空檔不用丟包孩子、不用出門上就能每天都運動到啦!
真的是好方便喔~~整個家裡都變成我的小小健身空間了!
二話不說趕快來拆箱一下，蠻有重量的喔，
打開之後是需要自行組裝的，其實不難啦~~看著說明書一步一步來連我這種機械白痴也能一人完成!
⓵先將主支架裝好
這裡也可以四段坡度調整的地方，只要把插銷更換孔的位置就能調整喔!
⓶裝上把手，方向要確認好喔，這邊很容易裝反啦，黑色的鐵片是要傾斜的不是直立的喔(直立的就是你裝反了)
⓷接著把6個泡綿+圓型管裝上
⓸這台電子控制器額外需要2顆3號電池，卡上鐵片，最後把接口接好就大功告成啦~~~
是不是安裝超簡答，真的就是這樣簡易四個步驟就完成。
黑色+橘色的配色也意外的蠻好看的嘛
這台HITO璽都 5分鐘地獄式健腹機可以直立式、上下運動，也能是左右轉/分成三個檔位
調整的秘密就在於機器下方這塊橘色塑膠蓋上，
有看到有很多小孔有沒有~~
插銷插在上面的孔，就是只能上下式的運動，是最適合新手的。
如果將插銷改插在下面的孔，就可以搭配三個檔次進行旋轉式的運動，
從上~下的角度會越來越度大，難度也越地獄啦。
我這種幾乎沒在運動的人，不要矯情就先來上下式的運動吧!
這個電子錶會顯示你的次數、時間以及消耗卡路里喔，
實際做起來其實真的蠻難的耶~~~~~真的全身都會動到阿，剛開始差不多做6下我的肚子就開始酸了阿哈哈哈哈(小廢物)
你不要看好像很簡單啦，全身都要出力往上滑再往下滑耶~~~
因為全身的重量都會壓在機器上，因為有泡棉的關係，手軸、膝蓋所以都不會痛的!
膝蓋就要這樣放在兩個泡綿中間，
斷斷續續做了332下，差不多12分鐘，卡路里才消耗46(哭出來)
而且它計算蠻嚴格的，你要拉到很高才會算一下，不是那種輕鬆滑上滑下就能蒙過的，
HITO璽都 5分鐘地獄式健腹機比你想像的還認真啦!
來是是左右旋轉有沒有接近地獄的感覺，
就是肚子真的非常炸裂，然後下來後大腿也微微酸阿~~~
好處就是，做個幾下就熱起來了，寒流來了很適合呢!
才做了一天肚子真的是最有感，非常期待HITO璽都 5分鐘地獄式健腹機在家裡每一天，
現在沒有理由不運動了，因為我家就是小小健身房!
一起動起來，才能吃更多美食喔(誤)
最後分享一下實際操作的影片給大家看看
更多 HITO璽都 5分鐘地獄式健腹機
HITO 璽都官網：http://www.hito-poweryoga.com/cart1/
5分鐘地獄式健腹機 (直接點我)
如果你喜歡此篇，請幫我們按讚鼓勵唷！感謝你
請加入我們facebook粉絲團 ➽瑞秋X妮娜。Lovely Day
留言列表
時尚穿搭 (2)