年過30之後妮娜終於擺脫懶鬼的糾纏
勤奮上身每周都會固定去運動
其實真正的原因是邁入30歲後
新陳代謝變差、體力也變差
為了健康和保持身材只好逼自己去運動流汗
這次來體驗的地方是『MUZICYCLE』
是新開沒多久,專營飛輪和拳擊的健身房
位在民生東路和敦化北路口
走下樓後,裡面的空間很明亮又寬廣
是一個非常新穎又俐落的裝潢
台北市的健身房和瑜珈教室非常多
去體驗時最怕就是業務員不停的糾纏
這邊是標榜100%零推銷
喜歡再買課程,也不會主動推銷讓你想逃
市面上幾乎都是綁約、月費制的非常不自由
想要請假還一堆條件和出示證明
這邊收費卻是以每堂課為單位
不用以年為單位,時間堂數金錢自己控制
這麼自由?沒錯!以後不用被綁約了!
除了走廊有座椅區
還有舒適的沙發區可以休息聊天
一起健身的同學,也可能成為致同道合的好友呢~
最重要的更衣室和換洗室也超正點
燈光明亮又整潔,是少見的大空間
多排的個人寄物櫃可以使用
沖澡的設備也很乾淨新穎
毛巾和清潔用品也都一應具全
然後還有這片夢幻的鏡子區
是每個女生都夢想自己家中能出現的阿
運動完後可以好好的在這裡梳妝打扮約會去
這是公立的健身中心無法比的設備阿
換好運動衣服後,準備上飛輪課啦!
這邊有提供飛輪課專用卡鞋
原來踩飛輪是有特別的鞋子卡在踏板上(鄉巴佬~
想來先體驗看看沒有配備的人不用擔心唷
飛輪是一種與腳踏車相似的室內有氧運動
以模擬公路腳踏車為設計主軸,配合音樂節奏
針對背部、腎部與下肢鍛鍊達到燃脂與增強心肺功能的運動
一進入飛輪教室就驚呼了!
這是夜店還是教室阿~哈哈
這邊的飛輪課很生動有趣
是配合著音樂的節奏加上燈光變化
讓踩飛輪隨著音樂韻動越踩越High
飛輪教室頗大,至少有50台
上課前先在網路上預約即可
不會出現在健身房因為人太多還要排隊的情況
這是我的第一次飛輪課
很幸運的遇到IAN老師讓我有個很棒的體驗
整個過程可以用笑不停+踩不停來形容
配合著音樂節奏、燈光、加速重力真的頗有趣
『飛輪』是目前全球公認熱量消耗最高的運動
能同時鍛鍊心肺、增強下肢肌力、雕塑腿部曲線
還可以訓練到腹部和側腹等核心肌群
而且跑步很容易傷到膝蓋,飛輪卻不會唷~
IAN老師很厲害看你的姿勢就會知道你有哪些問題
然後可以針對問題點改善或加強訓練
上完飛輪後,接下來就要體驗拳擊
很多拳擊教室的環境都沒有很好
這邊很乾淨,真的超適合女生的
上課前工作人員會幫忙做好準備工作
先幫你在手上纏繃帶減少衝擊力
再穿上拳擊內套後,套上拳擊手套
拳擊的手套是免費
但拳擊內套需自備(或現場購買250一個)避免受傷
進入拳擊教室後又要驚呼一聲
也太棒了吧!歡迎來到拳擊夜店~
而且每個人都有自己的沙包耶!
之前有去上過大家要輪流用沙包的那種課(GG~
這裡的拳擊課是配著音樂和韻動的有氧運動
可以增加肌耐力、心肺力、反應力
對體力和健身來說成效非常好
上課氣氛活潑,然後運動量好大
不過發現自己非常繡花拳,好沒力(歪腰~
以後如果遇到壞人就可以保護自己哈哈
不是啦~初學者還不到對打那步
一開始會是基礎動作配合音樂練習
對打只是課後我們在拍照玩耍
最後每個人都要老師擺出被打的POSE合照哈哈
有任何問題課後可以問IAN老師
像我朋友膝蓋受傷,老師人很好的講了很多建議
還有告訴他以後可以怎麼鍛鍊,要練習哪些器材等等
怎辦?覺得拳擊好帥歐~哈哈哈
忍不住一直擺POSE拍照
還有自以為露出兇狠的眼神
運動完30分鐘內補充蛋白質好處多多
可以燃燒脂肪對抗肥胖與過重,幫助生成肌肉
所以課程結束後『MUZICYCLE』有提供現磨豆昔
頗好喝耶~又可以立刻補充熱量和營養
這次來『MUZICYCLE』體驗頗喜歡
新穎的環境和器材還有很棒的老師
最後來一張與IAN老師的合照(好像宣傳照)
超愛演的他~哈哈
用上課次數計價,再也不用綁約
飛輪課和拳擊課都很推薦唷!
電話:02-2546-1886
地址:台北市民生東路4段45號1樓
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