瑞秋X妮娜。Lovely Day

如果要說世界上最沒有自我的工作是什麼呢? 「媽媽」這個角色一定稱得上是前幾名!上班的時候要全心獻給工作，下了班時間又都是家人、小孩的，更別說家庭主婦是24小時活像個女傭般要隨傳隨到，照顧整家人的生活起居!

結婚生子後，是多了一份安穩，卻也少了很多自由，別看路上我們拎著孩子好像很愜意、從容，逛個百貨以為就像妃子般華麗，其實根本比太監和宮女還要忙碌阿!!!!

雖然嘴上總是喊著好累，但一叫醒來媽媽們又像一尾活龍的面對這些大小事，但當妳感覺小孩越來越難教、耐心越來越少，或是看老公越看越不順眼、覺得他是豬隊友的時候就該好好放鬆一下啦!

媽媽們到底該怎麼自我紓壓呢?快來看看這6種媽媽自我放鬆的方法吧!

♦放下做個”完美媽媽”的念頭

當媽媽後總是很緊張，孩子少吃一口飯、少喝一次奶、摔了個跤~都會讓媽媽覺得緊張又煩惱，好像就是個不稱職的母親!

但其實妳已經做得很好了，許多壓力都是自己給的~~沒有人規定妳一定要怎麼做才是完美，小孩少吃一點真的不會餓死，

將腳步放慢、坦然的接受那些不完美反而在親子關係間可以有更大空間!

♦和朋友們去吃頓好吃的吧!

有的時候往往是媽媽放心不下把孩子丟包，深怕阿公阿罵亂餵、爸爸帶孩子的奇招，但其實眼不見為淨才是好招啊!

孩子只要平安健康的活著，媽媽們就放心的和朋友出去紅酒與美食，再聊個五四三，包準回來電力滿滿吶!

♦拎著孩子出門去吧

如果放不下孩子，就拎著孩子一起出門去吧!去逛個百貨公司、看個展覽、吃段飯，一條揹巾就可以帶著孩子趴趴走，很多公共場合也有推車租借的服務，

帶孩子去外面跑一跑放放電，絕對比待在家裡搗蛋明智吶!

♦別當黃臉婆來場與美麗的約會

很多媽媽都會藉口說實在很忙沒有空處理自己，殊不知鏡子裡的自己已經變成歐巴桑的黃臉婆，怎麼會開心起來呢?

時間就像乳溝一樣一擠就有，將孩子託給老公、家人，空出一兩個小時幫自己做個spa、美甲，時間很短暫卻很美好!

♦重新建立屬於自己的me time

趁著洗澡的時候點個精油緩緩的泡個澡，壓力瞬間解放；或是放張喜歡的音樂、甚至點顆喜歡的香氛蠟燭，

依舊做些享受一個人時光的會做的事情，儘管手邊忙著瑣碎的家事、洗著屁孩的屎尿衣服也很開心!

生活都是自己營造的!!

♦和老公每天空出一些時間來聊天

小孩和瑣碎的家務事絕對是和另一半感情的殺手鐧!也是媽要是能夠每晚空出一點時間聊聊今天發生的事，

不管有趣的、生氣的，即使隨便瞎聊都是很好維持情感的方式呀!

正所謂happy mom, happy family，媽媽們~~喝了在上吧!!