失戀總是那麼令人傷心欲絕!說出:「我的心就像美工刀一刀一刀的割著。」的隋棠,現在也是幸福人妻有個可愛的兒子!失戀了不要怕,不用覺得世界末日,只是他不是那個對的人。走出傷痛調適好自己,不要因為失去一個人而把自己搞得很慘,才有機會遇到更好的人。來看看從失戀中復原 女孩你可以做的10件事!

  

 

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【收拾】

把對方的東西收拾乾淨並歸還,免得觸景傷情,如果一直保留對方的物品,可能會一直幻想兩人還有複合的可能,更難繼續往前走。

把兩人的回憶照片、物品丟掉或收起來,或將資料夾搬到電腦最陰暗的角落,不要去打開,畢竟情已逝看著以前美好時光總是很感傷。

 

 

【大哭】

失戀之後總是要大哭幾場發洩一下,不管是自己躲起來大哭,還是找朋友陪伴大哭,心碎的痛需要宣洩的出口,就盡情大哭幾回吧~讓眼淚帶走傷痛吧!不過記得眼淚擦乾後,要重新站起來。

 

 

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【睡覺】

覺得有再難過的事,睡一覺起來都會好很多!失戀時經常會失眠,建議可以吃助眠藥(不是安眠藥),或是睡前喝點小酒,不是要你每天喝醉,是小酌有點暈暈的可以迅速入眠就可。

讓自己的身體放鬆休息後精神才能恢復,每天醒來都是新的一天,每天醒來後傷痛就會再減少一些。請有自制力不要對藥或酒上癮,當情緒穩定後慢慢停止。

 

 

【閱讀】

沉浸在書中的世界能夠獲得心靈的平靜,不管是看關於戀愛的、人生道理的、魔幻故事的、各種書籍……將大腦用文字填滿,思緒抽離現實的生活,或許也能從書中得到心情平復的力量。

同樣的看電影、看電視、看影集等等看似浪費時間的娛樂,其實也能引領失戀的人放鬆和轉移注意力。

 

 

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【朋友陪伴】

一個人的時候很愛胡思亂想,把孤單寂寞這些悲傷情緒都特別放大,此時有朋友的陪伴很重要!不管是一起去做什麼事,或者什麼都不做,總比一個人縮在床上流淚好。有一個你知道愛你的人在旁邊支持你,一起大哭一起大笑,可以更快走出傷痛。

 

 

【運動】

不管是流汗還是流淚,將身體的毒素和心靈的毒素都隨水排出體外吧!運動可以紓壓,讓人心情變好,除了健康還可以讓身材更好,讓自己成為一個狀態更好的人!藉著失戀養成持續運動的好習慣吧!哈哈!

 

 

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【學習新鮮事物】

單身總是會多出好多空閒,把感傷的時間拿來學習新的事情吧!學一個新的語言、學Jolin做翻糖蛋糕、學衝浪、學油畫、學品酒……以前可能因為對方沒興趣而一直沒有行動,單身的時候就自己去做吧!培養自己的新興趣,豐富自己的生活,還可以結交更多的朋友。

 

 

【旅遊】

建議可以來一場國外旅遊散散心轉換心情,置身於一個全然不同的環境,有好多新的事物可以體驗可以觀察,當然出國購物也是一種療傷方式。看世界之大,還有這麼多美好的事物等著你去探險,藉著旅遊重新沉澱,找回從前那開朗快樂的自己。

 

 

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【寄情工作】

把精力投身在工作上是非常棒的一個方式,可能以前心思並沒有全部放在工作上,把悲憤化為力量,從現在開始努力在工作上取得成功和成就,讓自己的未來更閃亮,讓自己成為更有價值的人。

 

 

【新戀情】

俗話說走出失戀最快最好的方法就是展開一段新戀情,但不要因為寂寞就找人湊合,這樣還是要在經歷一次失戀。調適好心情重新出發,把自己準備好,多多去外面走走,請朋友介紹等等,多認識一些朋友,下個人也許就是那個Mr. Right!

  

 

女孩請多愛自己,讓自己成為更好的人,失戀的傷痛讓她過去,既然日子還是要過,那就好好的過!儲備好能量,美好未來還是在眼前的!

 

  

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