雖然旅行很令人開心
但每每出國一趟回來就胖不少
上次去加拿大2週
回台灣後穿牛仔褲就感受到那個緊度
胖了一圈哭哭阿
這次去義大利2週前
為了要盡情享受義大利的美食
我已經1個多月晚餐都沒吃澱粉
想要把在加拿大胖的kg先減一些
沒想到出發前
剛好接到「喜樂纖」的邀約也太開心
「喜樂纖」是「健康食品」吃起來很安心
通過檢驗：衛部健食字第A00339號
在營養均衡與熱量控制
以及適當的運動條件下
**有不易形成體脂肪的認證！！
有人會想：什麼？！還要有條件！
因為這是國家認證合格的「健康食品」
不是來路不明的減肥藥唷~
每天大吃大喝又躺著
再尋求減肥藥的幫助不會有用的
想要維持好身材
本來就要搭配飲食/運動的控制歐
肥胖的原因不外乎就是吃太多又不動
讓食物轉化為脂肪
代謝又趕不上堆積，才形成肥胖
「喜樂纖」不易形成體脂肪，因為有添加三大成份：
。山茶花種籽：抑制食物轉化
。山苦瓜：抑制儲存
。綠茶萃取物(兒茶素)：抑制堆積
義大利是美食王國有數不盡的美食和美酒
在吃下高熱量食物時
適時搭配不易形成體脂肪的「喜樂纖」剛剛好
一盒「喜樂纖」有30錠膠囊
一次吃2顆，一天最多4顆
膠囊蠻小顆的，搭配冷/溫水非常好吞呢~
我在吃大餐的時候，經常會買一罐綠茶配
就是為了綠茶裡面含有豐富的兒茶素
能促進代謝抑制堆積
但在國外想買一罐綠茶哪有這麼容易
4顆「喜樂纖」膠囊兒茶素含量420mg =2瓶市售綠茶飲料兒茶素含量45mg/100ml
**沒錯！只要吃4顆就等同2瓶綠茶的兒茶素
隨時隨地都能夠方便快速的攝取兒茶素
還不會因為喝太多茶，而攝取過多的咖啡因
這對下午喝咖啡/茶就會睡不著的我來說
真是大大大福音
所以對我來說選擇「喜樂纖」更勝於喝綠茶阿！
「喜樂纖」飯前飯後都可以服用
不然像我這麼健忘的人
經常都是吃完飯才想起來要吃
在義大利要吃大餐的時候
我會搭配4顆「喜樂纖」
吃飽後繼續行程，當然就是不停的走走走
**走路就是最好最方便的運動！
飯後去散步或是站一下
不僅幫助消化，也能減少體脂肪形成唷
所以就算是在辦公室用餐
吃飽後也可以到外面走走逛逛
或者站著和同事聊聊天都不錯
義大利南部的卡布里島盛產檸檬
來到島上，怕酸的我也買了杯檸檬冰沙嚐嚐
結果不會很酸耶~
還想著這裡的檸檬好厲害
後來吃飯時又點了一杯
服務生連同很多糖包一起送來
喝一口，馬阿~~~酸阿！
原來剛剛買的那杯
已經不知道加了多少糖了
快快拿出「喜樂纖」吞個4顆~
我點了卡布里餃和卡布里沙拉
平常就很愛吃這兩個義式料理
沒想到能來到命名的小島上吃 (轉圈圈)
我在義大利雖然經常吃PIZZA、義大利麵
但是沙拉、蔬果也吃了不少
就算出國也不能忘記營養均衡阿
這樣也可以減少攝取澱粉/高熱量食物
所以我不是每一餐都大魚大肉的吃唷
來到米蘭的住宿有附設廚房
就跑去超市買了好多水果
有我超愛的酪梨、水蜜桃、櫻桃、桑葚
還買了歐美便宜到不行的一大桶優格
自己快速做了水果優格來吃
兩天的早餐我都是這樣解決，便宜又健康！
「喜樂纖」當然不是一定一天要吃4顆
也不用一定吃大餐時再能出來吃
平常的日子，早上就先吃2顆也很足夠
而且通過國家認證的食品很溫和
我吃2週下來都沒有肚子痛或拉肚子
因為不是靠排宿便來達到速效
而是用安全無負擔的方式達到效果
這趟去義大利2週
吃了好多PIZZA、義大利麵、牛排、甜點、紅酒
但因為有配「喜樂纖」膠囊吃
還有每天走很多路當運動
回來竟然胖不到一公斤
之前本來已經抱有必胖決心的
真是謝謝「喜樂纖」！
分享給有需要的人瞜~~~
「喜樂纖」總複習：
。通過檢驗的健康食品
。有不易形成體脂肪的認證
。含有豐富兒茶素，4顆=2瓶綠茶含量
。一次吃2顆，一天最多4顆
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