練習瑜珈也快一年了

這篇就來談談我的心得吧!

 

我覺得SPACE YOGA最大的兩個優點是:

1.地點便利

2.課程多元

 

>>前往官網

 

電話:02.2773.8108

地址:台北市安和路一段2716

 

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首先瑜珈教室的地點選擇是我覺得最重要的

因為要「近」才不會發懶

不管是離家近、離公司近、離學校近

總之就是要在平時的交通動線上

不然超容易就懶得去上課

 

我之前報名運動中心的課程

但因為要走路15分鐘才能到

沒有公車或捷運可以搭

後來下雨就懶得去

有時候又單純懶得走去

所以要交通方便的地方才行

 

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SPACE YOGA位在忠孝敦化路口

捷運方便,公車又很多班

之前會在這上課是因為公司在附近

後來換了工作

但好險位置就在捷運站旁

所以還是能輕鬆抵達上課

 

 

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另一個優點就是「課程多元」

SPACE YOGA有超多種類的課程

哈達、動、八肢、靜、修復、療癒、陰、熱瑜珈…

每種上起課來都不同

可以獲得很多元的體驗和練習

剛開始建議都去上看看

從中找到一些喜歡的課做長期練習

 

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課程也有分成基礎和進階

從初級入門到厲害的練習都有

 

SPACE YOGA的師資也很多

若想要可以每次都上不同老師的課

如果遇到喜歡的老師

也可以跟著那個老師的課上

 

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練習瑜珈的目的不是為了減肥,也不能減肥

瑜珈可以訓練柔軟度和肌耐力

也可以藉由上課練習身心靈的平衡和讓內心平靜

更可以釋放壓力或是抹除心中的紛擾

 

練習瑜珈在乎的不是動作要做到多深

而是要能持續不段的練習

這也是最難的部分!

 

投影片7.JPG  

 

如果你也想開始瑜珈人生

感受不一樣的自己,讓自己變得更好

可以來SPACE YOGA先免費體驗一下瞜~

 

>>前往官網

 

電話:02.2773.8108

地址:台北市安和路一段2716

 

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