年過30之後妮娜終於擺脫懶鬼的糾纏

勤奮上身每周都會固定去運動

其實真正的原因是邁入30歲後

新陳代謝變差、體力也變差

為了健康和保持身材只好逼自己去運動流汗

 

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這次來體驗的地方是『MUZICYCLE』

是新開沒多久,專營飛輪和拳擊的健身房

位在民生東路和敦化北路口

 

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走下樓後,裡面的空間很明亮又寬廣

是一個非常新穎又俐落的裝潢

 

台北市的健身房和瑜珈教室非常多

去體驗時最怕就是業務員不停的糾纏

這邊是標榜100%零推銷

喜歡再買課程,也不會主動推銷讓你想逃

市面上幾乎都是綁約、月費制的非常不自由

想要請假還一堆條件和出示證明

 

這邊收費卻是以每堂課為單位

不用以年為單位,時間堂數金錢自己控制

這麼自由?沒錯!以後不用被綁約了!

 

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除了走廊有座椅區

還有舒適的沙發區可以休息聊天

一起健身的同學,也可能成為致同道合的好友呢~

 

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最重要的更衣室和換洗室也超正點

燈光明亮又整潔,是少見的大空間

多排的個人寄物櫃可以使用

沖澡的設備也很乾淨新穎

毛巾和清潔用品也都一應具全

 

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然後還有這片夢幻的鏡子區

是每個女生都夢想自己家中能出現的阿

運動完後可以好好的在這裡梳妝打扮約會去

這是公立的健身中心無法比的設備阿

 

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換好運動衣服後,準備上飛輪課啦!

這邊有提供飛輪課專用卡鞋

原來踩飛輪是有特別的鞋子卡在踏板上(鄉巴佬~

想來先體驗看看沒有配備的人不用擔心唷

 

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飛輪是一種與腳踏車相似的室內有氧運動

以模擬公路腳踏車為設計主軸,配合音樂節奏

針對背部、腎部與下肢鍛鍊達到燃脂與增強心肺功能的運動

 

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一進入飛輪教室就驚呼了!

這是夜店還是教室阿~哈哈

這邊的飛輪課很生動有趣

是配合著音樂的節奏加上燈光變化

讓踩飛輪隨著音樂韻動越踩越High

 

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飛輪教室頗大,至少有50台

上課前先在網路上預約即可

不會出現在健身房因為人太多還要排隊的情況

 

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這是我的第一次飛輪課

很幸運的遇到IAN老師讓我有個很棒的體驗

整個過程可以用笑不停+踩不停來形容

配合著音樂節奏、燈光、加速重力真的頗有趣

 

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『飛輪』是目前全球公認熱量消耗最高的運動

能同時鍛鍊心肺、增強下肢肌力、雕塑腿部曲線

還可以訓練到腹部和側腹等核心肌群

而且跑步很容易傷到膝蓋,飛輪卻不會唷~

IAN老師很厲害看你的姿勢就會知道你有哪些問題

然後可以針對問題點改善或加強訓練

 

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上完飛輪後,接下來就要體驗拳擊

很多拳擊教室的環境都沒有很好

這邊很乾淨,真的超適合女生的

 

上課前工作人員會幫忙做好準備工作

先幫你在手上纏繃帶減少衝擊力

再穿上拳擊內套後,套上拳擊手套

拳擊的手套是免費

但拳擊內套需自備(或現場購買250一個)避免受傷

 

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進入拳擊教室後又要驚呼一聲

也太棒了吧!歡迎來到拳擊夜店~

而且每個人都有自己的沙包耶!

之前有去上過大家要輪流用沙包的那種課(GG~

 

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這裡的拳擊課是配著音樂和韻動的有氧運動

可以增加肌耐力、心肺力、反應力

對體力和健身來說成效非常好

上課氣氛活潑,然後運動量好大

不過發現自己非常繡花拳,好沒力(歪腰~

 

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以後如果遇到壞人就可以保護自己哈哈

不是啦~初學者還不到對打那步

一開始會是基礎動作配合音樂練習

對打只是課後我們在拍照玩耍

 

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最後每個人都要老師擺出被打的POSE合照哈哈

有任何問題課後可以問IAN老師

像我朋友膝蓋受傷,老師人很好的講了很多建議

還有告訴他以後可以怎麼鍛鍊,要練習哪些器材等等

 

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怎辦?覺得拳擊好帥歐~哈哈哈

忍不住一直擺POSE拍照

還有自以為露出兇狠的眼神

 

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運動完30分鐘內補充蛋白質好處多多

可以燃燒脂肪對抗肥胖與過重,幫助生成肌肉

所以課程結束後『MUZICYCLE』有提供現磨豆昔

頗好喝耶~又可以立刻補充熱量和營養

 

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這次來『MUZICYCLE』體驗頗喜歡

新穎的環境和器材還有很棒的老師

最後來一張與IAN老師的合照(好像宣傳照)

超愛演的他~哈哈

 

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用上課次數計價,再也不用綁約

飛輪課和拳擊課都很推薦唷!

 

>>前往『MUZICYCLE』官網

 

>>前往『MUZICYCLE』粉絲團

 

電話:02-2546-1886

地址:台北市民生東路4段45號1樓

 

 

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