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自從去年在韓國體驗了玩票性質的滑雪後

不知道為何就對滑雪深深著迷起來 

開心買好了據說雪很軟的日本機票後每天期待著 

當時心目中其實有三個位在東京附近的候選雪場

考量到「輕井澤」雖近,但較偏向觀光,都是人造雪比較硬

「白馬」雖為奧運場地,雪況也不錯,但從機場坐巴士要快4小時才能到

 

相較之下「苗場」頗具規模,也是許多世界盃的場地

從東京搭新幹線到苗場附近的「越後湯澤」車站也只要80分鐘

怪不得苗場是東京人氣第一名的滑雪場

於是乎,這4天3夜的滑雪行就決定在「苗場」啦!

所以本篇很多的舉例都是用苗場唷~~~

 

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雖然我不是什麼滑雪高手

不過身邊有幾個愛好滑雪的朋友傳授一些經驗

這次去苗場,也和我的教練Kevin聊了很多

還趁機約教練吃晚餐順便取材!(假公濟私的概念)

從訪談和自身經驗,整理出7個安全快速學滑雪的tips

滑雪初學者務必要認真看啊!!!

 

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【有滑雪是危險運動的認知】

要先有自己是在從事危險運動的認知

初學者摔跤、跌倒都是家常便飯

誠心建議上了年紀還沒滑過雪的人,要認真考慮是否參加

但若要安排家庭出遊時老人家怎麼辦?

這裡有介紹>>不滑雪在雪場能幹嘛?  貼不貼心

先有這個認知後,才會有警覺心知道要保護自己

先來看看>>初學者決定出發滑雪前必知的7件事!

 

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【一定要租安全配備】

既然有滑雪是危險的認知,安全配備當然不能少

保護頭的「安全帽」必租!必租!必租!

保護雙眼的「雪鏡」必租!必租!必租!

保護膝蓋的「護膝」必租!必租!必租!

保護臀部的「護臀」必租!必租!必租!

 

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這次去滑雪非常認真練習=跌的比較慘

有一次撞到頭,真的好顯有安全帽保護

看到這請不要害怕,畢竟我現在還好好坐在這寫文

女生護臀也是超級重要,可以保護子宮部位

 

如果去苗場住在王子飯店,可以直接去租王子的雪具

除了非常的新,還可以隨時調整,中間有問題都可以拿回來換

不過王子只有賣,沒出租護膝/護臀,可以在台灣買直排輪用的帶來

若是在雪場外面出租店,比較便宜,護具也可租,但設備就沒這麼新

滑中間有問題沒人可管,記得在外面店家租的務必確認可以正常使用再出發

 

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【請教練是必須的】

我有朋友第一次滑雪以為靠自己摸索就可以

結果跌的超級無敵慘,然後也沒學會

這次和我一起來,就跟我參加了苗場的滑雪學校課程

課程才開始不到2小時,他默默的說:果真還是要請教練阿!

 

請教練指導可以教導許多正確的姿勢和觀念

這對初學者快速學滑雪和在雪地不受傷有很大的幫助

例如還沒學會滑以前要先學會怎麼跌不受傷

看我的綠衣教練Kevin在平地跌的多真實!

當然指導摔跤後怎麼爬起來也非常重要~~~

 

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還有單腳怎麼在雪地中前進以及後退

上山後怎麼爬上爬下的動作也都會先指導

只能說你想到的,你沒想到的,都會先教給你

 

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先在平地教學完前進/煞車/跌倒…等等的動作後

教練會先帶你到很緩的小坡道練習

確認每個人都可以正確往下滑後,才會帶往較高的地方

 

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因為要搭纜車上山,上下纜車的姿勢也都會預先教

別以為很簡單,我前幾次下纜車可是都以跌倒失敗收場

好在教練又口頭+示範了秘訣,後來才成功

 

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到山上後才是挑戰的開始

這時候你要是沒請教練,真的很容易跌倒受傷

尤其是在緩坡明明練習過惹,怎麼一上山就不行惹

這時候教練都會耐心帶著你,重新給予指導

初學者,聽姊姊一句勸,這錢不能省!

 

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【選擇合格&中文教練】

會滑雪的人不一定會教滑雪!這個道理大家懂八

找的教練一定要有「國際合格的滑雪教練證照」

或是像我一樣,直接找滑雪場的官方滑雪學校教練就對惹

每個滑雪場只會有一個合格的滑雪學校

苗場的是NAEBA SNOW SCHOOL

而且超幸運的,去年開始才有中文教練就被我遇到惹

不然上課是怎麼聽的懂阿,哈哈哈

 

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我的教練Kevin也是這所國際滑雪學校第一位中文教練歐

不禁要誇獎一下他真的很細心很會教

很多你沒想到的小細節他都先跟你說

然後指導動作的時候,會用很多比擬法舉例

讓人可以發揮想像力,學習的速度變更快

所以遇到會教的「合格」好教練很重要阿!

如果剛好也要去苗場的,不囉說直接把Kevin教練推薦給你

官方滑雪學校價錢沒有比外面的貴,可以放心

有興趣的自己來看更多資料摟

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【聽從教練的指示】

再次重申滑雪是個危險的運動

在雪場時聽從教練的指示很重要!!!

教練絕對會用最安全的方式帶著你

教練不建議你做的動作不要自以為行的做

妮娜在其中一天就看到3個人被抬下山,很可怕

 

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【只要相信你自己】

在雪場任何人都不能相信,只能相信自己

例如:滑雪時前面有人快跟你交會,自己繞過他,不要相信他會閃開

例如:跌倒了快看有沒有人往自己橫衝過來,有的話快閃,別相信他閃的了

因為對方可能沒注意到你,或是無法成功控制方向

所以,相信自己,先閃就對惹

 

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【量力而為】

這次在苗場最後一晚我滑了一天後還去夜滑

雖然覺得腳已經好痠了!很累了!但還硬是要玩

心想說都要回去了,想好好把握最後的時間

在第3趟夜滑時覺得自己腳有點撐不住了

但還是搭了纜車上山想說來個最後一趟

所以在第4趟夜滑時,都快到平地了我卻跌了那天最重的一跤

如果可以重來,我不會勉強自己,會停在第3趟就好

 

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雪場有很多分級纜車,第一天留在初級段多練習就好

不要輕易去挑戰太高的程度,太陡的坡度不是初學者容易克服的

苗場為何會這麼受歡迎的原因之一就是有大量初學者適用的滑道

下圖綠色線的就是初級班的滑道

 

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難得到雪場來,就想要到更高的地方去瞧瞧

但高的地方下來,就會有難度高的黑色上級滑道

Kevin教練就建議我們搭2號封閉式纜車上山

因為出纜車站後還有一大片平原可以玩耍

然後要我們不要帶雪板,上去觀光就好

到了上面後一看,果真又高又陡!

看下面照片根本是懸崖八!人的前方沒路的樣子

 

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走近一看,果真看到一堆人摔得東倒西歪阿

好險Kevin教練有先跟我們說,要是他沒提醒

我們就傻呼呼的帶雪板衝上去了,可能跌得非常悽慘

這也是官方教練另一個好處,對雪場很了解,會適時給學生建議

總之就是要萬分小心,量力而為

 

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以上7個如何安全快速學滑雪的tips分享給大家摟

記得抱持著輕鬆渡假的心來滑雪,然後平安健康地回家歐

推薦大家直接入住苗場的王子飯店價格是越早訂越好啊

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>>初學者決定出發滑雪前必知的7件事

>>安全快速學滑雪的7tips

>>不滑雪在雪場要幹嘛?

 

 

附上這次滑雪的精彩片段~~~

 

 

 

 

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接下來就來看看這次的行程吧!

  

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>>交通地理位置超方便的上野世紀飯店(上野百夫長)

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Day.2】 一蘭拉麵àJR上野站買車票à阿美橫丁à淺草寺à晴空塔àトリトン迴轉壽司

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Day.3】 飯店早餐à澀谷à原宿 Rainbow Pancakeà原宿逛街à新宿HARBS蛋糕à新宿炭火燒肉一丁目

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>>日本現在紅什麼?指標美妝店COSME各類型第一名商品是?

>>原宿 Rainbow Pancake一掃而空的超好吃鬆餅

>>一定會再回訪怎樣都吃不膩的HARBS蛋糕

>>新宿平價炭火燒肉一丁目 超高C/P值的日本國產黑毛和牛

 

Day.4】 上野築地海鮮壽司店à阿美橫丁à0101百貨à移動到苗場àOKA民宿

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Day.5 & Day.6苗場王子滑雪學校NAEBA SNOW SCHOOL上課àOKA民宿晚餐

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>>初學者決定出發滑雪前必知的7件事

>>安全快速學滑雪的7tips

>>不滑雪在雪場要幹嘛?

 

Day.7越後湯澤站à新幹線到JR上野站à一蘭拉麵à上野最後補貨à京成上野站à成田機場

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