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覺得自己這張照片好帥氣啊!哈哈!

初學者來滑雪,拍幾張裝模作樣的照片是一定要的!

  

常常在網路上看到初次要去滑雪的網友問一堆問題

例如:要不要買裝備、要不要請教練…等等

我這次去的是日本人氣第一名有「粉雪天堂」之稱的苗場滑雪場

苗場是距離東京交通最方便的大型雪場,很多傑尼斯或是藝人都會默默來滑

這次也特別請教了我的教練Kevin一些初學者關心的問題(作者取材)

讓對滑雪有興趣的人在行前有比較清楚的概念

然後去了之後可以像我一樣一滑就愛上歐

 

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【心態上的調整】

「如果能讓你開一天賽車,你會想要學會怎麼開?還是體驗速度的快感?」

我回答:「當然是體驗速度快感就夠了!」

Kevin:「沒錯!這就像是初學者第一次來滑雪,不要想著一定要學會滑雪,而是抱著體驗的心就好了!」

 

第一次在韓國滑雪我只體驗一天(其實只有幾小時)

所以理所當然的就抱著一顆輕鬆愉快的心情

有些人第一次就會準備玩個4.5天

就會有「我一定要學會滑雪」的想法

其實不用給自己這樣的壓力

初學者正確的滑雪心態就是來玩、來渡假、來體驗!

 

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【準備自己的裝備】

真的看過很多人在網路上問:

「我第一次去滑雪,請問要買自己的裝備嗎?」

如果你是好野人,你買!你買!都給你買!

不過你和妮娜一樣是個節省孩子的話,看過來

初學者行前要先準備的只有這些:

 

*防水手套*

平常騎機車戴的就可以通用,注意要防水歐

 

*毛帽*

要準備普通款,不要有毛球,不要有帽緣

因為毛帽除了保暖外,還有個隔絕安全帽的重要功能

安全帽多人帶過會髒髒,多了一層毛帽隔絕才敢戴阿,哈哈

 

*保暖衣*

穿棉T或薄薄的發熱衣就可,穿上雪衣保暖度很夠的別擔心!

反而是在雪場時一直都在動,穿太厚很容易過熱出汗反而不好

 

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*保暖褲*

要穿合身的長褲,女生都有的內搭褲就可,或是有厚棉的也可

牛仔褲等較為寬鬆的絕對禁止,不然雪褲會套不上歐

 

*襪子*

一般較長的襪子或運動襪即可,是不是厚的都可以

我兩次都是穿稍微厚一點的襪子而已,反正雪鞋雪褲穿上去都不會冷

Kevin教練說他也是使用平價的雪襪,3雙25紐幣那種

不用買到很貴的高級雪襪

 

*脖圍*

如果剛好遇到雪花飛揚的日子

滑雪時就會有雪和風往你身上打來

看看下面只是前後天的景色就差麼多

 

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我的脖圍是在淘寶上買的,長這樣

除了保護脖子,也可以拉起來遮住嘴巴和臉頰

還可以把帽子套起來增加保暖度歐,非常實用

 

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*隱形眼鏡*

滑雪因為要戴護目鏡,建議戴著隱形眼鏡比較方便跟安全

如果只帶著眼鏡滑,跌倒鏡片破掉,劃傷自己就不好惹

然後在日本要買隱形眼鏡可不是那麼容易,所以在台灣要先準備好啊

 

*防曬* 

不要以為沒去海邊就不會曬黑

雪場的太陽其實很危險,透過雪的折射紫外線反而變強

所以來雪場要記得準備防曬用品唷

 

以上除了防水手套和脖圍是我新買的,其他都是既有的

有騎機車的人可能全部配備都有

初學者要準備的真的只有上面這些就夠了!!!

先去體驗後對滑雪比較了解,也才知道以後會不會再去,

真要買的話,體驗過後要選購時也會比較清楚需求

如果你非要買雪衣/雪褲/雪鏡我不阻止你

反正以後去寒冷國家也可以用,但雪板真的不用先入手

 

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【一定要請教練】

滑雪是個有一定危險性的運動,所以初學者一定一定要請教練

教練一定要找具有「國際合格的滑雪教練證照」的人

光有滑雪技術檢定是不夠的,懂得如何教學更重要

教練會從最最基本的前進/後退/上山/下山開始教

以及教你怎麼樣是安全摔倒姿勢,降低受傷機率

跌倒也要懂得保護自己,怎麼爬起來,以及上下纜車等等

這些在滑雪時會用到的姿勢都會傳授給初學者

第一次去滑雪什麼都不懂,沒教練只有狂摔倒的份

 

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我去2次都有請,下次去也打算請

有教練指導正確動作才不容易受傷

而且教練可以帶著你滑,遇到好教練更會進步神速

例如我這次在日本苗場的滑雪教練Kevin

他的教學很仔細,也會用很多日常的舉例讓我更了解意思

所以跟著他上課不到一天我已經可以從頭到尾滑下山不跌倒惹

 

 

出國善用行程預定網站,除了省下排隊時間,台灣買還更便宜唷

 

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票券/體驗類

 

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>>東京迪士尼樂園二日电子券

 

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>>東京海賊王塔門票

 

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【合格的滑雪學校保障較高】

歐美雪場只有一個官方合格的滑雪學校可以在雪場內授課

其他團體在雪場教課是會被禁止請出去的

日本苗場唯一合格滑雪學校就是隸屬於王子飯店的「NAEBA SNOW SCHOOL」

有日文、英文、中文不同語言的教練提供教學歐

我遇到的Kevin是中英雙語教練,他也是第一位苗場的中文教練 

Kevin也是台灣人,不過長期在國外,紐西蘭系統的教練証照 

紐西蘭、澳洲、日本跟著雪季飛來來去

所以有豐富的教學與滑雪經驗,對於苗場地形也非常的熟悉

是個帥哥唷,不過照片都包得緊緊的啦!哈哈~~~

 

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由於亞洲人的天性/文化關係,不會像歐美一樣很嚴格的遵守規則

所以日本/韓國雪場可以看到很多團體行的領隊身兼教練

或是一些私人團體在網路招生授課等等

如果都是具有合格證照的教練當然沒問題

畢竟雪場不抓有錢大家賺,我們也有更多選擇的概念

 

但我這次選擇「NAEBA SNOW SCHOOL」是想說直接找官方的最有保障

人家怕我們放鴿子,我也會怕教練失蹤阿,哈哈(沒有教練我不行的~~~)

然後詢問後發現並沒有比外面的貴捏~

 

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>>價格一覽表&詳細說明

 

而且教練都具有國際合格滑雪執照和一定經驗

又他們很熟悉雪場,有什麼資訊也會第一手時間獲得

在上課期間受傷,還是唯一有保險理賠的!

 

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大家都知道纜車票不便宜,新手可能用不到幾次

像我第一次去韓國滑雪時就沒有買纜車票

不過如果你在日本苗場上官方學校的滑雪課

就可以用500日元購買一次性的開放式纜車券體驗

很推薦給一日遊,或是第一天的新手毆

 

>> NAEBA SNOW SCHOOL 中文官網

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>> NAEBA SNOW SCHOOL FB粉絲團

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【課程的安排】

如果只是一日遊那種,安排一天2小時或4小時的課都可以

我第一次只有上2小時,下午就是在拍照和跌倒中渡過 

以輕鬆玩樂的節奏來說,可以安排二個整天在雪場

多個幾天對初學者來說身體可能吃不消

二天各上2小時課,下午可以練習早上學到的,讓身體有時間恢復

或第一天上4小時,第二天悠閒的練習也不錯

 

比較認真學習的話要安排四天在雪場

每一天各2小時上課,其他就是自己練習的自由時間

或是一天上4小時,用「上一休一」的步調,休是指自己練習歐

畢竟會個滑幾天,不用太快耗光精力,慢慢學習即可

 

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建議初學者行前先在網路上預約第一天的課程

之後要不要繼續學下去,可以上完課後決定

但台灣/中國連假時中文教練很熱門,建議要先預約好所有課程

我參加的日本苗場滑雪學校是可以隨時現場報名和刷卡付錢的

直接寫中文信預約就好超方便,有什麼問題還可以先問對方

信箱:chinese@naebasnow.jp

有任何變更通知對方一聲就可以,基本上都是會理解的

但不要no show讓別人枯等很不禮貌唷!

 

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【購買意外醫療險】

滑雪就像溜直排輪,沒有跌倒過不可能學會的

基本上只要遵從教練的指示,不要做一些危險動作就別太擔心

但由於國外的醫療費很貴,所以出國還是要先買意外醫療險

請和保險公司確認滑雪意外有沒有理賠比較安心

畢竟現在這種糾紛很多…

 

 

【體力上鍛鍊】

滑雪是一個非常消耗體力的運動

如果平常沒有在運動的人,至少一個月前每天練習深蹲

不然可能只滑了幾趟就哀哀叫

到時就算心裡再想滑,但身體卻已不聽使喚

真的是會望雪興嘆捏~~~

 

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以上滑雪初學者一定要知道的7件事分享給大家

喜望大家也會和我一樣愛上滑雪

簡單口訣就是:準備好裝備、買好保險,帶著輕鬆愉快的渡假心情找合格教練學滑雪就對啦!

推薦大家直接入住苗場的王子飯店價格是越早訂越好啊

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接下來就來看看這次的行程吧!

  

Day.1】 上野百夫長飯店放行李à東京迪士尼à秘苑燒肉

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>>日本國產黑毛和牛 上野秘苑燒肉 油花超美海鮮新鮮

 

Day.2】 一蘭拉麵àJR上野站買車票à阿美橫丁à淺草寺à晴空塔àトリトン迴轉壽司

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Day.3】 飯店早餐à澀谷à原宿 Rainbow Pancakeà原宿逛街à新宿HARBS蛋糕à新宿炭火燒肉一丁目

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Day.4】 上野築地海鮮壽司店à阿美橫丁à0101百貨à移動到苗場àOKA民宿

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Day.5 & Day.6苗場王子滑雪學校NAEBA SNOW SCHOOL上課àOKA民宿晚餐

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Day.7越後湯澤站à新幹線到JR上野站à一蘭拉麵à上野最後補貨à京成上野站à成田機場

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